Du fühlst dich dauernd gestresst, ausgelaugt und müde?
Du wirst schnell wütend und schimpfst mit deinem Kind, obwohl du doch eigentlich liebevoll und zugewandt bleiben willst?
Das muss nicht sein!
In diesem Kurs lernst du dich selbst und deine Stress-Reaktion besser kennen. Du gehst den Ursachen für deinen Stress auf den Grund und lernst neue Wege, mit diesem umzugehen.
Wiebke Joormann-Scholz erklärt dir, was unter Stress in deinem Körper und in deinem Kopf passiert. Du erfährst, wie du auch im Familien-Alltagswahnsinn gelassen bleiben und deine Energie hoch halten kannst.
Dich erwarten alltagstaugliche Übungen aus der psychologischen Gesundheitsforschung und der positiven Psychologie. So kannst du deiner Familie einen gesunden Umgang mit Stress und Krisen vorleben und sorgst dafür, dass dein Kind nicht zum Säbelzahntiger wird.