Zeit für mich, wie Selbstfürsorge im Familienalltag gelingen kann
Anna Hupe
Kursbeschreibung
Zeit für dich…. Wie sieht es da bei dir aus? Gönnst du dir Zeit für dich, kleine Oasen im Alltag, um aufzutanken?
Wir Eltern neigen dazu, uns selbst hinten anzustellen. Unsere Kinder sind das Wertvollste in unserem Leben. Dabei vergessen wir, dass wir das Wertvollste in unserem Leben nur dann wirklich gut begleiten und auch genießen können, wenn wir selbst gut für uns sorgen.
Erschöpfung, Anspannung, Gereiztheit, Lustlosigkeit… sind beste Indikatoren, dass du dir und deiner Selbstfürsorge mehr Aufmerksamkeit schenken darfst. Mitten im Alltag, mitten im Trubel. Wie das gelingt erfährst du in meinem Kurs.
Du lernst in diesem Kurs
- Was dich davon abhält, gut für dich zu sorgen und wie du dies ändern kannst.
- Du lernst die vier Ebenen der Selbstfürsorge kennen: die physische, emotionale, mentale und spirituelle Ebene und bekommst jede Menge Inspiration, was du auf diesen Ebenen für dich tun kannst.
- Wie Veränderung wirklich in deinem Alltag gelingen kann. Deine komplette Familie wird von all deinem Wissen und deiner Umsetzung profitieren.
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- Workbook: 1 Seite
- Kursdauer: 174 Minuten
- Anzahl der Lektionen: 14
Hi, ich bin Anna
Ich bin selbst Mutter von drei Kindern und weiß, wovon ich rede. Ich kenne Zeiten der absoluten Überlastung, Überforderung und Erschöpfung sehr gut. Und ich kenne inzwischen Auswege aus dieser Spirale.
Im ersten Corona-Lockdown habe ich eine Gruppe für Mütter bei Facebook gegründet, um sie dabei zu unterstützen, in dieser Zeit gut mit sich verbunden und in ihrer Kraft zu bleiben. Aus meinen Erfahrungen mit den Müttern und meinen eigenen ist ein Gesamtkonzept geworden, in das ich dich hier mitnehme.
In meiner Begleitung von Menschen liebe ich es, aus einem riesigen Pool an Möglichkeiten und Konzepten zu schöpfen. Nach meinem Studium der Heilpädagogik erwarb ich Zusatzqualifikationen u.a. im Bereich Systemische Therapie, Kunsttherapie, Hypnose, NaturCoaching, therapeutisches Zaubern und Kinderpsychodrama.
Meine Kraftquellen sind meine tiefe Verbindung zur Natur, meine Phantasie, meine wiedergefundene Liebe zu mir selbst, all meine Sinne und mein Vertrauen in das Gute in der Welt.